Vill du lära dig spela trummor?

By on 16 oktober, 2012
This entry is filed under Film & Musik.

Vill du lära dig spela trummor? Är man helt nybörjare så rekommenderas att gå och ta lektioner på den lokala musikskolan eller liknande. Vill man ha lite generella tips så kan man alltid surfa in på trumlektion.se. Där finner man grundläggande övningar, tips med mera. På webbplatsen ges det också tips om hur man stämmer sina trummor.

Att spela trummor kräver mycket tålamod och det är idé att från första början öva till en metronom. Det medför att man blir bättre taktfast. Trummor handlar ju mycket om att hålla takten och att leda övriga musiker. Vill man få grepp om ett grundläggande trumkomp så är en idé att lära sig trumnoter. Det är relativt enkel notation i jämförelse med exempelvis notation för klaviatur. För att kunna tyda ett enkelt trumkomp i skrift så behöver man först och främst endast ha koll på tre tecken för tre respektive trummor. De trummor som används då är bastrumma, virveltrumma och hi-hat. Hi-hat kanske inte räknas som en trumma i dess egentliga mening, då en hi-hat består av två cymbaler.

I övrigt läser man trumnoter linjärt och exempelvis så kan en virveltrumma och en hi-hat vara noterade på så sätt att de ska slås samtidigt.

Vinterdäck räddar liv

By on 14 augusti, 2012
This entry is filed under Resor.

vinterdack Vinterdäck räddar liv

På vintern finns det något som kan rädda så otroligt många liv, och det är att se till att ha bra vinterdäck på bilen. Att undvika olyckor genom att ha bra däck och framför allt anpassa hastigheten efter underlaget och vädret är lättare än de allra flesta tror. Om man bara skulle vara lite försiktigare och ha mer respekt för trafiken så skulle man kunna ha räddat många av de liven som försvunnit i trafiken. Visst, olyckorna kan bero på att något blir fel, djur i trafiken eller liknande, men de allra flesta beror ju faktiskt på något vi människor gjort eller inte gjort. Jag önskar att alla kunde ha lika mycket respekt för trafiken som jag har. Byt till vinterdäck i tid och ha kvar dom tills vintern är borta, inte tills lagen säger att det är okej att ta bort dom. Anpassa hastigheten efter då rådande omständigheterna. Kör med lite sunt förnuft helt enkelt, visa respekt för dina medmänniskor. Det är som sagt så otroligt lätt att undvika många av de olyckorna som sker idag!

Varför ha med sig europakarta på bilsemestern?

By on 14 juni, 2012
This entry is filed under Resor and tagged .

Jag det kan man ju fråga sig. Särskilt om man ska åka på bilsemester (eller roadtrip som det ofta kallas då) i USA. Men under en bilsemester i Europa är en europakarta inte helt värdelös och oanvändbar trots att så gott som alla har GPS i bilen. Om din GPS går sönder eller blir stulen är det bra att ha en papperskarta i bilen. Den tar inte så stor plats och kan lägg förvaras i handskfacket eller under ett säte. Bättre att vara på säkra sidan utifall en osannolika skulle inträffa. Man vill ju inte sitta fast mitt i Frankrike utan att ha en aning om hur man kommer hem utan onödiga omvägar.

Vägatlasen var en självklar reskamrat under bilsemestrarna på 90-talet och dessförinnan, då det inte fanns det några GPS:er. Då fungerade den lite som en grej familjen kunde samlas kring i bilen. Flera än föraren var delaktiga i bilkörningen eftersom de agerade kartäsare. En GPS är bra, det är inget snack om saken. Men den medför nackdelar som att man inte får lika bra uppfattning om vart i Europa mn befinner sig och vilka städer som ligger in närheten av vägen. GPS:en ger sällan ifrån sig mycket mer information än om den direkta omgivningen.

Ont i nacken – ett folkhälsoproblem

By on 31 maj, 2012
This entry is filed under Välmående and tagged , , , , , .

Har du problem med att ha ont i nacken?
Väldigt många människor har dessa problem som ofta börjar i trettioårsåldern. Orsakerna är många, medicinska, stillasittande, fel säng osv. Den vanligaste orsaken till nackont/nacksmärta och ont i nacken är monotomt arbete i kombination med för lite träning, detta är förödande för nack och ryggmuskulaturen. I en statisk postion, tex i kassan på en matvarubutik utsätts din nacke för stora påfrestningar. Till slut får 90% problem med kronisk värk.
Den stora anledningen tros vara att man sitter ner och hela tiden tittar ner på varorna vilket försätter nackmuskulaturen
i ett konstant spänningsläge. När muskulaturen konstant är spänd blir den inflammerad och ansträngd och drabbas av sämre cirkulation. Det enda sättet att bryta mönstret är att börja träna, helst på gym och att ändra din arbetsställning på ditt jobb.

Trappstädning – förödande för nacken!
Om man skulle rangordna olika yrken efter hur stor risken är att få problem med nacken skulle vi kunna göra en lång lista. Nedan finns några exempel på olika yrken;

- Trappstädning. Förstör din nacke och rygg genom monotomt arbete med snedställd nackmuskulatur där du ständigt tittar ner i golvet. Redan efter ett par månader på heltid börjar en fullt frisk person få problem.

- Elektriker. Mycket skruvande med händer högt över axlar och tittande uppåt. Dålig arbetsställning som krossar din nacke på sikt.

- Kassörska, sittande. Även detta yrke är ett säkert sätt att få problem med nacken, dock kan det ta några år innan smärtan börjar i rygg och nacke.

- Arbeta vid dator. Vissa klarar många år andra färre men problemen kommer till sist. Kroppen är inte gjord för att sitta stilla hela dagarna, din rygg och nacke stelnar med åren.

Träning mot nacksmärta – rena medicinen
Det är viktigt att ha välanvända/vältränade muskler, särskilt om du har ett stilla sittande arbete eller vardagsrutiner. Om du tränar regelbundet på gym gör du det enda rätta. Man bygger upp en motståndskraft i muskulaturen och inte minst nacken klarar då av lite tuffare tag samt även monotoma erbeten. Ibland räcker det inte att vara vältränad utan kroppen säger ändå ifrån, då är det viktigt att bryta de rutiner du har som är dåliga för din rygg och nacke!

Ärr ger dig karaktär

By on 17 april, 2012
This entry is filed under Hudbesvär and tagged .

Huden åldras och med tiden får man skavanker som visar att du varit med ett tag. Med dagen ideal vill de flesta rusa till plastikkirurgen och operera bort ärret. Ärr skickar viktiga signaler till omgivningen om dig som person, många av dessa signaler är ofta positiva.
Ärr kan tala om att du är människa som inte är rädd för livet och att du har erfarenhet. Vidare kan de signalera att du är en intressant person som inte är fåfäng. Borttagning av ärr kan utföras med många metoder och det är viktigt att själv sätta sig in i de metoder som är lämpliga för olika ärrtyper.

Om akneärr
Ett bra exempel är akneärr. Det finns personer som klär så bra i sina ärr från akne att de skulle bli andra personer utan dem. Nästan ingen tittar på personen och tänker på akne utan ärren ger ett härjat utseende som visar att individen gillar livet och är en tuffing .Gällande akneärr är det som med andra typer av ärrvävnad. D.v.s att vissa personer får fulare ärrvävnad och andra får snygga ärr. Dessutom förändras ärrvävnaden med tiden. Den typ av ärr som generellt inte blir särkskilt snygg är ärr från brännskador.
Denna typ av ärr är kraftigt upphöjda och ger ett intryck av att huden smält. Operativt finns det hopp och oftast handlar det om hudtransplantation. Huden transplanteras i sektioner i en rad upprepade ingrepp beroende på brännskadans omfattning. Ärren från
hudtransplatationer dölj genom att de placeras i hårfäste, under hakan och på liknande ställen där de blir mindra framträdande.

Röd ärrvävnad
När ärrvävnad är ny är den inflammerad. Inflammationen ger en anhopning av röda blodkroppar vilket i sin tur ger en rödlila färg på ärrvävnaden och även i ärrets närområde. Omfattning och storlek på ärret spelar ingen roll, den rödlila ärrfärgen syns ofta
oavsett ärrets storlek. Med tiden beroende på på läkförmåga, hudtyp och ärrtyp bleknar ärret för att succesivt anta en nästintill hudfärgad ton. Har du haft problem med hudbristningar har du säkerligen lagt märke till hur de röda strecken i huden med tiden bleknar och till sist blir hudfärgade. De effektiva salvor mot ärr och hudbristningar som säljs innehåller oftast ämnen så
påskyndar eller dämpar inflammationen i ärret. När den röda färgen bleknar syn ärret mindre tydligt.Ärr ger dig karaktär

Läsglasögon och ögonlaser mot ålderssynthet

By on 19 februari, 2012
This entry is filed under Synen.

Med läsglasögon kan den ålderssynta personen få tillbaka sin förmåga att se på nära håll. Läsglasögonens speciella linser kompenserar för de ackommodationssvårigheter som ålderssynta personer upplever. På www.lasglasogon.net kan du läsa mer om olika typer av läsglasögon, men även om ålderssynthet.

Ålderssynthet kan även korrigeras med ögonlaser, vilket ger en permanent förmåga att se på nära avstånd. Operation med ögonlaser är däremot betydligt dyrare än att använda läsglasögon. Fördelarna är däremot stora, t.ex. att slippa växla mellan vanliga glasögon och läsglasögon, eller att ständigt behöva ha sina läsglasögon i bröstfickan. För den som både är närsynt och ålderssynt är en ögonlaseroperation verkligen något att tänka över eftersom man då kan slå två flugor i en smäll.

Femal Balans – för dig med klimakteriebesvär

By on 13 januari, 2012
This entry is filed under Välmående and tagged .

Vid 40-50 års åldern kommer kvinnor in i något som heter klimakteriet, eller menopaus. Klimakteriet kan för vissa vara en mycket jobbig period med mycket besvär och sjukledighet från jobbet medan andra inte har mycket känningar alls. Klimakteriebesvär kan lätt förebyggas och behandlas med Femal Balans. Femal Balans är ett receptfritt läkemedel som finns på apotek och har dokumenterade behjälpliga effekter för dig som befinner dig i klimakteriet och har klimakteriebesvär.

Läs mer om Femal Balans på www.femalbalans.se.

När du har akne

By on 18 september, 2011
This entry is filed under Hudbesvär and tagged , .

Acnicyl är det som gäller för mig när jag har akne – och det hjälper faktiskt. Akne är något man brukar få i tonåren, men jag är då ett typexempel på att man kan få otroliga problem med akne även i vuxen ålder. Det är ganska jobbigt, men det är bara att acceptera att min hud verkar älskar pormaskar. Hur som helst så bestämde jag mig för att testa Acnicyl, en produkt framställd enbart för de som har besvär med finnar, och det har faktiskt behandlat finnarna rätt bra. Visst, allt är inte borta så klart, men hjälpt har det definitivt gjort.

Kroppsliga besvär? Receptfria läkemedel

By on 16 juli, 2011
This entry is filed under Hudbesvär, Lungsjukdomar, Problem med magen, Synen, Välmående and tagged , , , , , .

Visst är det så att man alltid ska ha besvär med något? Antingen är man sjuk, har ont i ryggen eller så ligger man i sängen av migrän. Det tär på krafterna. Man kan alltid gå till doktorn och få starka läkemedel utskrivna.. men vilket krångel. Köp receptfria läkemedel istället!

Receptfria läkemedel ska användas som egenvård d.v.s du som “patient” får eget ansvar för läkemedlet. Det finns dock fortfarande riktlinjer du skall följa vilket alltid står på bipacksedeln.

Det finns receptfria läkemedel mot allt. Dålig andedräkt, finnar, migrän, klimateriebesvär, ont i halsen m.m.

Lungsjukdomar

By on 10 juli, 2011
This entry is filed under Lungsjukdomar and tagged , , .

Om Lungsjukdomar

Årligen drabbas vi i sverige av olika lungsjukdomar. Det är alltid från lunginflammation, vilket är ett mycket vanlig sjukdom, till lungcancer, vilket är mer ovanligt, men även bronkit.
Men den mest vanliga lungsjukdomen är rethostan, också känd som torrhosta.
Att känna till mycket om olika lungsjukdomar är bara till fördel om man vill hålla sig borta från sånt elände, därför rekommenderar jag er att läsa mer om lungsjukdomar på lungsjukdomar.se.

Older Entries »